น้ำเปล่าคือเครื่องดื่มที่คุณควรจิบให้บ่อยที่สุดในแต่ละวัน เพราะจะช่วยให้ร่างกายไม่เกิดภาวะขาดน้ำ และสมองจะได้แล่นอยู่เสมอ เนื่องจากน้ำจะช่วยกระตุ้นให้ทุกระบบในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นแนะนำให้เตรียมน้ำขวดใหญ่ซัก 1.5 ลิตร วางไว้บนโต๊ะทำงานเสมอ พร้อมกับบังคับตัวเองให้ดื่มให้หมด แต่ค่อยๆ จิบ ไปเรื่อยๆ นะคะ อย่าดื่มทีเดียวเยอะๆ
นอกจากน้ำช่วยเติมความสดใสให้ร่างกายได้แล้ว ยังดีต่อสุขภาพและรูปร่างของเรา ช่วยลดน้ำหนักและช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี และช่วยระบบหมุนเวียนโลหิตต่างๆ อีกด้วยค่ะ วันนี้...ดื่มน้ำกันไปกี่แก้วแล้วค่ะ ^o^
via : Be Healthy
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น